Garlic Sandwich: एक बार खाएंगे तो बार-बार बनाने का मन करेगा, जानिए आसान रेसिपी का राज़

Garlic Sandwich

गार्लिक सैंडविच (Garlic Sandwich) रेसिपी

 

सुबह का नाश्ता हो या शाम की चाय का वक्त, हम सब चाहते हैं कि कुछ ऐसा बने जो झटपट तैयार हो जाए, हेल्दी भी हो और खाने में इतना टेस्टी हो कि हर बाइट का मज़ा आए। ऐसे में गार्लिक सैंडविच (Garlic Sandwich) एक बेहतरीन ऑप्शन है। इसका नाम सुनते ही दिमाग में लहसुन की तेज खुशबू और मसालेदार स्वाद ताज़ा हो जाता है। लहसुन का जादू तो हर डिश में अलग ही मज़ा देता है और जब इसमें ताज़ी सब्ज़ियाँ, दही और देसी तड़के का ट्विस्ट जुड़ जाए, तो यह सैंडविच और भी खास बन जाता है।

आजकल बच्चे सैंडविच, बर्गर और पिज़्ज़ा के दीवाने हैं, लेकिन हर बार बाहर का जंक फूड हेल्दी नहीं होता। ऐसे में यह रेसिपी आपके लिए परफेक्ट है क्योंकि इसमें बाजार जैसी स्पाइसीनेस तो है ही, साथ ही दही और सब्ज़ियों की वजह से यह काफी हल्का और पौष्टिक भी है।

सोचिए ज़रा – ब्रेड पर फैली हुई दही और मिर्च-लहसुन के पेस्ट वाली स्टफिंग, ऊपर से हल्की-सी मक्खन की परत और फिर राई, जीरा और करी पत्ते का देसी तड़का… और जब तवे पर सैंडविच सिकते हुए सुनहरी और कुरकुरी परत बनाता है तो उसकी खुशबू ही भूख को दोगुना कर देती है। हर बाइट में लहसुन का फ्लेवर, सब्ज़ियों का करारापन और मसालों का अनोखा स्वाद मिलता है।

गार्लिक सैंडविच (Garlic Sandwich) सिर्फ एक रेसिपी नहीं बल्कि सुबह की भाग-दौड़ वाली लाइफ में एक झटपट बनने वाला स्वादिष्ट समाधान है। आप इसे बच्चों के टिफिन में रख सकते हैं, दोस्तों के साथ शाम की चाय में सर्व कर सकते हैं या फिर कभी भी हल्की भूख लगने पर बना सकते हैं। यह सैंडविच इतना यूनिक है कि एक बार ट्राई करने के बाद यह आपकी रेगुलर रेसिपी लिस्ट में शामिल हो जाएगा।

 

गार्लिक सैंडविच (Garlic Sandwich) के लिए सामग्री

  • 1 कप दही (हंग कर्ड)
  • 2 सूखी लाल मिर्च (भीगी हुई)
  • 6–7 लहसुन की कलियाँ
  • ½ कप उबला हुआ स्वीट कॉर्न (Sweet Corn)
  • 1 छोटा प्याज (बारीक कटा हुआ)
  • ½ कप शिमला मिर्च (बारीक कटी हुई)
  • 1 छोटी गाजर (कद्दूकस की हुई)
  • 2 हरी मिर्च (बारीक कटी हुई)
  • 2 टेबलस्पून धनिया पत्ती (कटी हुई)
  • 1 टीस्पून पिज़्ज़ा सीज़निंग
  • स्वादानुसार नमक
  • ब्रेड स्लाइस (सफेद या ब्राउन)
  • 2 टेबलस्पून मक्खन
  • ½ टीस्पून राई
  • ½ टीस्पून जीरा
  • कुछ करी पत्ते

 

गार्लिक सैंडविच (Garlic Sandwich) बनाने की विधि

 

सबसे पहले दही को एक साफ कपड़े में बांधकर 2 घंटे तक टांग दें ताकि उसका अतिरिक्त पानी निकल जाए और वह गाढ़ा हो जाए।  अब स्टफिंग तैयार करें। इसके लिए भीगी हुई लाल मिर्च और लहसुन को मिक्सर में डालकर एक स्मूद पेस्ट बना लें।

इस पेस्ट में गाढ़ा दही डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। इसके बाद इसमें उबला हुआ मीठा मकई (Sweet Corn), प्याज, शिमला मिर्च, गाजर, हरी मिर्च, धनिया पत्ती, पिज्ज़ा सीज़निंग और नमक डालकर अच्छी तरह मिक्स करें। अब ब्रेड स्लाइस लें और उस पर तैयार स्टफिंग को फैलाएँ। ऊपर से दूसरी ब्रेड रखकर हल्के हाथ से दबाएँ।

एक तवा गर्म करें, उस पर मक्खन डालें। फिर उसमें राई, जीरा और करी पत्ते का तड़का लगाएँ। इसके ऊपर सैंडविच रखें और दोनों तरफ से सुनहरा और कुरकुरा होने तक सेंक लें। गरमा-गरम गार्लिक सैंडविच (Garlic Sandwich) को चटनी या सॉस के साथ परोसें।

 

गार्लिक सैंडविच (Garlic Sandwich) के लिए टिप्स

  1. दही का पानी अच्छे से निकालें, वरना स्टफिंग पतली हो जाएगी।
  2. सब्ज़ियों को बारीक काटें ताकि सैंडविच में अच्छे से भर सकें।
  3. अगर आप ज्यादा स्पाइसी पसंद करते हैं तो हरी मिर्च और लाल मिर्च की मात्रा बढ़ा सकते हैं।
  4. बच्चों के लिए इसे हल्का बनाने के लिए मिर्च कम डालें।
  5. ब्राउन ब्रेड या मल्टीग्रेन ब्रेड का इस्तेमाल करेंगे तो यह और भी हेल्दी बनेगा।
  6. सैंडविच मेकर में भी इसे बनाया जा सकता है।


निष्कर्ष

गार्लिक सैंडविच (Garlic Sandwich) एक आसान और टेस्टी स्नैक है, जिसे आप सुबह के नाश्ते, बच्चों के टिफिन या शाम की चाय के साथ परोस सकते हैं। इसमें दही और ताजी सब्ज़ियों का हेल्दी कॉम्बिनेशन है, वहीं तड़का और लहसुन की खुशबू इसे और भी मजेदार बनाती है। अगर आप रोज़ के सैंडविच से बोर हो चुके हैं तो यह यूनिक रेसिपी ज़रूर ट्राई करें।

 

FAQs – गार्लिक सैंडविच (Garlic Sandwich) से जुड़े सवाल

 

Q1. क्या मैं दही की जगह मेयोनेज़ (mayonnaise) का इस्तेमाल कर सकता हूँ?

हाँ, लेकिन दही वाला वर्ज़न ज्यादा हेल्दी और हल्का होता है।

 

Q2. अगर दही ज्यादा पानीदार हो जाए तो क्या करें?

दही को कपड़े में बांधकर 2–3 घंटे लटकाएँ, तब यह गाढ़ा हो जाएगा।

 

Q3. क्या इस सैंडविच को बिना तड़के के बनाया जा सकता है?

हाँ, लेकिन तड़के से इसका स्वाद दोगुना हो जाता है।

 

Q4. ब्रेड जलने से कैसे बचाएँ?

तवे पर धीमी आंच पर मक्खन डालकर धीरे-धीरे सेंकें।

 

Q5. अगर मेरे पास मकई (Sweet Corn) नहीं है तो क्या करूँ?

आप चाहें तो उबले आलू या पनीर का इस्तेमाल कर सकते हैं।

 

Q6. बच्चों के लिए इसे कैसे कम स्पाइसी बनाऊँ?

लाल मिर्च पेस्ट कम डालें और हरी मिर्च बिल्कुल न डालें।

 

Q7. क्या मैं इस सैंडविच को सैंडविच मेकर में बना सकता हूँ?

हाँ, यह आसानी से मेकर में भी बन जाता है और जल्दी तैयार हो जाता है।

 

Q8. कौन सी ब्रेड सबसे अच्छी रहेगी?

ब्राउन या मल्टीग्रेन ब्रेड हेल्दी ऑप्शन है, लेकिन आप सफेद ब्रेड भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

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